Transformācijas programma sievietēm 35+
8 nedēļu transformācijas programma sievietēm, kuras ir nogurušas no diētām, vilšanās un īslaicīgiem rezultātiem.
Nākamā grupa
Katra sāk individuāli, laiki tiek pieskaņoti tieši tev
Brīvas vietas šobrīd
6 no 12
Skati visas programmas un cenas, bez saistībām.
Inita Krūmiņa
Uzturzinātnes maģistre · sertificēta kosmētiķe · ārstniecības persona
20+ gadu pieredze
Sievietes nāk pie manis pēc gadiem ilgas cīņas ar sevi. Diētas, kas beidzas ar vilšanos. Sports, kam nepietiek spēka. Un sajūta, ka ķermenis ir kļuvis par pretinieku.
Bet ķermenis nav pretinieks. Pēc 35 tas vienkārši sāk strādāt pēc citiem noteikumiem un ar to var strādāt, ja zina, kā.
Šī programma ir sistēma, ko esmu izveidojusi no tā, kas patiešām strādā: profesionālas procedūras, saprātīgs uzturs bez aizliegumiem un ritms, kas iederas aizņemtā ikdienā.
Inita Krūmiņa
Programmas vadītāja, uzturzinātnes maģistre, sertificēta kosmētiķe, ārstniecības persona, 20+ gadu pieredze, simtiem klientu transformāciju un pārvērtību.
Magnolija, skaistumkopšanas un preventīvās veselības salons Rīgā
Skatīt programmas un cenas →Tu centies. Esi sākusi no jauna ne reizi vien. Bet ķermenis vairs nereaģē kā agrāk un neviens nav paskaidrojis, kāpēc.
Tu mosties jau nogurusi. Enerģija beidzas ap pusdienlaiku un kafija vairs nepalīdz.
Rītos seja piepūsta, apģērbs spiež, lai gan neēd daudz un kusties, cik vari.
Tas, kas agrāk strādāja, vairs nestrādā. Vielmaiņa un hormoni pēc 35 spēlē pēc citiem noteikumiem.
Darbs, ģimene, ikdiena. Sporta zālei neatliek ne stundas un vainas sajūta tikai aug.
Sākts, pamests, sākts atkal. Katru reizi grūtāk. Rezultāts īslaicīgs, bet vilšanās īsta.
Tu rūpējies par visiem. Bet kur šajā visā esi tu?
Ja atpazini sevi vismaz divos punktos, šī programma ir veidota tieši tev. Un nē, problēma nav tavā gribasspēkā.
Nekādas minēšanas. Tu jau pirmajā dienā zini, kas tevi sagaida katrā nedēļā.
Sākam ar 2 stundu konsultāciju, kurā kopīgi pielāgosim plānu, izstrādāsim tavu individuālo programmu, veiksim mērījumus un pirmās procedūras. Saņem savu personalizēto plānu: procedūru grafiku, uztura vadlīnijas, miega un aktivitāšu ieteikumus. Ķermenis sāk atbrīvoties no liekā šķidruma un daudzas sievietes vieglumu sajūt jau šeit.
Procedūras dara savu darbu. Apģērbs sāk sēdēt brīvāk, seja izskatās svaigāka. Enerģija stabilizējas un pēcpusdienas kritums vairs nav norma. Šeit vairums pamana pirmos rezultātus spogulī.
Uztura un dzīvesveida izmaiņas vairs neprasa piepūli, tās vienkārši ir tava ikdiena. Turpinām procedūras un koriģējam plānu pēc tava ķermeņa atbildes.
Noslēguma mērījumi un salīdzinājums ar sākumu. Tu saņem plānu, kā rezultātu saglabāt pašai bez atkarības no programmas. Un, pats galvenais, tu vairs necīnies ar savu ķermeni. Tu to saproti.
Profesionālas, mērķtiecīgas ķermeņa procedūras 1 līdz 2 reizes nedēļā, ar speciālista uzraudzību.
Skaidras vadlīnijas, kas iederas aizņemtā ikdienā. Nekādu badošanos.
Tu neesi viena. Jautājumi, korekcijas, motivācija: mēs esam blakus.
Ne tikai fiziskas, bet arī emocionālas. Tās, kas paliek.
01
Redzamas kontūras un uzlabots tonuss bez nogurdinošām treniņu stundām. Rezultātu tu redzi spogulī, nevis tikai svaros.
02
Mazāka tūska un labāka šķidruma cirkulācija, ko daudzas sajūt jau pirmajās nedēļās. Apģērbs sēž brīvāk un solis kļūst vieglāks.
03
Pēcpusdienas kritums vairs nav norma. Enerģija, kas nes tevi cauri visai dienai no rīta līdz vakaram.
04
Tu precīzi zini, ko darīt katru dienu. Nekādas minēšanas, tikai gatavs plāns, atbalsts un atbildes uz visiem jautājumiem.
05
Tu atkal jūties labi savā ķermenī, ar prieku izvēlies apģērbu un patīc sev spogulī. Tas ir tas, par ko tas viss ir.
06
Tu vairs necīnies ar sevi. Tu saproti savu ķermeni un dzīvo saskaņā ar to, tāpēc rezultāts paliek ar tevi arī pēc programmas.
Skati programmas un cenas zemāk.
Sāku programmu nogurusi un neticēdama, ka kaut kas vēl var mainīties. Astoņās nedēļās mīnus 7 cm vidukļa apkārtmērā un mīnus 5 cm gurnos, bet lielākais ieguvums ir enerģija: pēcpusdienās vairs "neizslēdzos". Uztura plāns bija tik vienkāršs, ka to ēda visa ģimene. Pirmo reizi gadiem ilgi man patīk tas, ko redzu spogulī.
Ilze, 43 · programmas marta grupa
Man vislielākā vērtība bija tā, ka nebija jādomā, kas jādara, jo viss bija sagatavots: procedūru grafiks, uztura vadlīnijas, pat produktu iepirkumu saraksts nedēļai. Rokas kļuvušas par 3 cm slaidākas, pietūkums no rītiem pazudis. Jutos uzraudzīta un atbalstīta katru dienu un uz jebkuru jautājumu saņēmu atbildi.
Santa, 38 · programmas maija grupa
Pēc gadiem ilga diētu apļa šī bija pirmā reize, kad nejutu badu un vainas sajūtu. Viduklis kļuva par 6 cm slaidāks, bet svarīgāk: atgriezās pašapziņa un sajūta, ka atkal esmu es pati. Iemācījos uzticēties savam ķermenim, nevis ar to cīnīties. Šīs 8 nedēļas bija dāvana sev, kuru vajadzēja jau sen.
Kristīne, 47 · programmas septembra grupa
Atsauksmes ir īstas, bet saprotamu iemeslu dēļ publicētas anonīmi, vārdi ir mainīti.
Programma der
Programma neder
Katra dalībniece programmu sāk individuāli, sev piemērotā laikā. Lai ikvienai nodrošinātu pilnvērtīgu uzmanību un procedūru laikus, mēs vienlaicīgi strādājam ne vairāk kā ar 12 programmas dalībniecēm. Ja šobrīd visas vietas ir aizņemtas, pierakstīsim tevi uz tuvāko brīvo laiku. Tāpēc labāk piesakies konsultācijai jau tagad.
Visas programmas ietver pilnu 8 nedēļu programmu un sākas ar 2 stundu individuālu konsultāciju, kurā kopīgi pielāgosim plānu un izstrādāsim tavu individuālo programmu. Atšķiras procedūru intensitāte, atbalsta dziļums un individuālie testi. Ikvienu formātu var maksāt 3 vienādās daļās ar ESTO bez papildu izmaksām.
Tev nav jādomā, kā un ko darīt: viss jau ir izplānots. Tavs uzdevums ir tikai nākt.
Es pati
Piemērota, ja vēlies sākt pārmaiņas savā tempā un lielāko daļu darba darīt patstāvīgi.
650 €520 € -20%
Ar atbalstu
Piemērota, ja vēlies regulāru kontaktu, motivāciju un palīdzību visā programmas laikā.
1 360 €920 € -32%
Individuāli
Piemērota, ja vēlies maksimāli personalizētu pieeju, testos balstītu analīzi un pilnībā gatavu rīcības plānu.
2 000 €1 190 € -41%
Neesi pārliecināta, kura programma tev? Piesakies bezmaksas online konsultācijai un kopā izvēlēsimies piemērotāko. Bez saistībām.
Nē. Programma balstās procedūrās un saprātīgās uztura vadlīnijās. Ja vēlies kustēties vairāk, iesakām, kā to darīt viegli, bet sporta zāle nav nosacījums.
1 līdz 2 apmeklējumi nedēļā (procedūra ilgst līdz 1,5h) plus vienkāršas vadlīnijas ikdienai. Programma ir veidota aizņemtām sievietēm.
Profesionālas ķermeņa procedūras ārstniecības iestādē, kas vērstas uz limfas plūsmas, tonusa un vielmaiņas atbalstu. Konkrētu procedūru kombināciju piemeklējam konsultācijā, jo katrai tā ir sava.
Katrs ķermenis ir atšķirīgs. Daudzas dalībnieces vieglumu un tūskas mazināšanos jūt jau pirmajās nedēļās, bet redzamākas izmaiņas parasti ienāk programmas vidū.
Mēs garantējam sistēmu, profesionālu izpildi un atbalstu. Rezultāts veidojas sadarbībā, tāpēc sekcijā "Kam programma der" godīgi aprakstām, kam tā piemērota.
Tu maksā summu 3 vienādās daļās bez papildu izmaksām un procentiem. Pieteikšanās aizņem pāris minūtes tiešsaistē.
Jā, tas pat ir ieteicams. Pirmā konsultācija ir bez maksas, notiek attālināti un aizņem aptuveni 30 minūtes. Iepazīsimies, izrunāsim tavu situāciju un tikai tad izlemsi.
Piesakies bezmaksas online konsultācijai (aptuveni 30 min). Atbildēsim 24 stundu laikā un vienosimies par tev ērtu laiku. Bez saistībām, jo konsultācija neuzliek pienākumu iegādāties programmu.
Vai raksti uzreiz WhatsApp: +371 29 217 570
Jūsu dati tiek apstrādāti saskaņā ar GDPR. Privātuma politika
